島田啓介のVoice in Voice第3章

★これは、3月25日始めてからちょうど5年ぴったりたった日の瞑想会で話した内容を録音したものを文字化し、少し修正してアップしたものです。

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ちょうど今日が5周年の5年目になりました。本当に奇跡的に、3月25日に始めたんです。ちょうどコロナが始まって、プラムビレッジの来日ツアーを辞めるかどうか、キャンセルするかどうか、仲間とともに非常に迷ったのですが、3月中には全てキャンセルして、自分の仕事もなくなって、呆然自失という感じだったというのを覚えています。

その時に、友だちも何人か、こういうオンラインで瞑想会をやったりしていたので、私もやろうということで、この瞑想会を始めました。週に3回ぐらいやっていたと思います。そして5年間続けることができました。

習慣になると難しくないというのか、やらないと気持ちが悪い感じなんですね。習慣になって、毎日、たとえば顔を洗うような感じでリフレッシュされる。それによってまた原点に戻る、自分のあるべきところに戻るような感じがしています。

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【今週16日（土）西荻窪＆録画もあり】

＊新刊『死に光に照らされて〜自由に生きるための仏教の智慧』
　 読書と実践の会を開催します。会場は伝統あるほびっと村学校の畳のスペースで。たっぷり2時間半を使って生と死を見つめる瞑想の実践を紐解きましょう。お持ちかえりになって日常で実践できる智慧です。会場に来られない方は、録画配信をお送りします。

「私たちには、意識がはっきりしている間にできることがあります。肉体の限界に閉じ込められながらも、自由に心をはばたかせること。そのために一度は〈死〉を見つめなければならないのです」

「死は怖れと連れ立っています。怖れと向き合うプラクティスは、今ここで生きていることの実感から始まります。マインドフルに呼吸し、死も、生も、怖れも、喜びも、安らぎも、ここにあると実感すること。今から、この道を歩み出しましょう」

（詳細はこちらから）
https://www.facebook.com/events/574154218434679

記事更新です（2024.6.26）
最近なかなか更新できていませんが、広告を縮小するためにご報告と共にアップします。
＊『死の光に照らされて〜自由に生きるための仏教の智慧』（薄月）８月に刊行予定です。現在盟友である井上ウィマラさんにも見ていただいて、最善の形でお届けできるように最後の仕上げをしています。お楽しみに。

（画像は母校である群馬県渋川市子持中学校前で）

「マインドフルネスビレッジ」で毎週連載している村長日記。島田は村長なので、散歩しながら毎週そんな以外のことを書き綴っています。


第26回：全身で生きる〜木登りのように
https://note.com/teachersapp/n/n6aa253dc930c

第27回：ていねいな出会いが道をひらく
https://note.com/teachersapp/n/naeef33ee6493

第28回：沈黙を読む〜詩の読書会
https://note.com/teachersapp/n/n8b768169ccb4

第29回：ただやることと効率主義のせめぎあいの狭間で
https://note.com/teachersapp/n/n647d4bc6da29

第30回：一日暮らし〜一瞬一瞬を大切に生きる
https://note.com/teachersapp/n/n095e6b3473d1

　　　　　　（次は３１〜３５回までです）

「マインドフルネスビレッジ」で毎週連載している村長日記。島田は村長なので、散歩しながら毎週そんな以外のことを書き綴っています。

最近はこちらのNOTEに書き綴ることが多くなりました。リンク先をご覧ください。

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第21回：火もおのずと涼し〜思いを引きずらない
https://note.com/teachersapp/n/nf1e77c51074b

第22回：ほんとうのさいわいに向けて
https://note.com/teachersapp/n/ne7de6b6d2ff6

第23回：生きづらさという違和感を大切に生きる
https://note.com/teachersapp/n/nf1dbd2ce84e2

第24回：日常の中の戦争の種に気づく
https://note.com/teachersapp/n/n62f8e2e896a9

第25回：私は私の本当の名前を宣言する
https://note.com/teachersapp/n/nc754ee606c38

（５回分ずつ次々にアップしていきます）

「マインドフルネスビレッジ」で毎週連載している村長日記。島田は村長なので、散歩しながら毎週そんな以外のことを書き綴っています。こちらはまとめ記事です。ぶらぶらと気楽にお読みください。


第16回　村長散歩日記【村内編】　230608　朝ヨガと瞑想〜自分との約束
https://note.com/teachersapp/n/n6561e7eee91a

第17回　村長散歩日記【日常編】　230615　生かされるマインドフルネス序論
https://note.com/teachersapp/n/nefd6c601949b

第18回　村長散歩日記【村内編】　230622　マインドフルなおしゃべり〜縁側
https://note.com/teachersapp/n/n225291279e5e

第19回　村長散歩日記【村内編】　230630　対話〜問いを問うこと
https://note.com/teachersapp/n/n9d0a87e02324

第20回　村長散歩日記【村内編】　230706　声が人と人をつなぐ場を作る
https://note.com/teachersapp/n/n2142cb27466d

ライオンのいる場所　　　　　
　
竹薮のはずれのあたりがほんのり明るい
ぼくはそこを見て
あそこに何かが埋まっていると思った

もうずいぶん会っていない人たちが
夢の中にたくさん住んでいる
そして夢を通してぼくに語りかける

友だちはぼくにいう、ようやくやって来たねと

懐かしい風の音に目覚めて
ぼくは日記を書きはじめる
これからはじまる少し未来のことを

夢の中からライオンの寝息が聞こえる
そこに未来がひそんでる
そこにはいつもあの竹薮が見えて
子どものぼくが今日のぼくを見つめている

懐かしい布団の重さに目が覚めて
今日一日をはじめようとしている
これからはじまる少し未来の中へと

夢の中からライオンの寝息が聞こえる
そこに未来がひそんでる
そこにはいつもあの竹薮が見えて
子どものぼくが今日のぼくを見つめている


　　　　　　　　　　詩集『地球に降り立つたびに』より　2005年

梅雨

水の向こうに緑があり
その向こうに水があって　また緑の丘が幾重にも重なる
そんな　行っても行っても果てのないような
夢の中で見たような景色だ
幾日かが折り重なり
幾月かが折り重なり
それが　水を湛えた大きな野原になって寝そべっている
夢から醒めるとまたそこは
夢の中だった
山が大きな口を開けて
呆然としたまま雨を受けている
根が色んな方向へのびていき
はびこり
地面から柱を持ち上げている
そして
窓枠に囲まれたぼくは
何かが沁みだしてくる気配を
雨音の間のわずかな隙間から聞き取ろうと
体の内側に耳を澄ましている

（詩集『２０００年後』（2000年）より）
※写真はゆとり家に向かう道2023年5月末

ほたる

青白き冷たき光垂る
緑濃き崖の腹の
黒々とした枝の間から
まるで極楽より
慈悲の糸を垂らすよう
その端が地に着くより先に
速やかに
橋のたもとへ
黒々と旺盛なススキの焔へ
滅する先から一瞬灯り
また闇に溶けてゆく
この世にもっとも明るきもの
確かなものと不確かなものの狭間で
私は掌をうち振りながら
駆ける
幼な児のごと
息詰まるような闇に
身を投げやりながら

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（2000年　詩集『２０００年後』より）

（本文より）
人間には様々な側面がある。たんに「役立つ」ためや「目的にかなった」ことだけではなく、遊びや寄り道を含めて多様な体験を、できれば仲間と一緒に楽しむことは重要だ。
　マインドフルネス・ビレッジのプログラムにも様々な学びがあるが、「遊び」や「楽しさ」は欠かせない要素だ。

※本分はこちらから　⇩
https://note.com/teachersapp/n/n2b0ac92678a1?fbclid=IwAR1mE0O4_nMl2L1Xwq_iYefS_vmXUp9VWwgYn_uHZOMwHBPhRIO1s3Zmcwk